2019/7月まとめ
７月の距離は６５Kmとかなり少なくなってしまいました。
７月前半は調子よく、約８Kmの帰宅ランを週２～３程していたのですが、右膝の痛みが再発したのと、梅雨で走れない日があったりして、ほどんど走れてません。
昨日ようやく近所をぐるぐると５ｋｍ走って、大丈夫かも？！といった状況です。
８月終わりの北海道マラソンが思いやられます...
- 3月 5.39km
- 4月 34.13km
- 5月 79.65km
- 6月 91.65km
- 7月 91.23km
- 8月 75.63km
- 9月 53.9km
- 10月115.71km
- 11月 84km + 21km (105km)
- 12月 109㎞
- 1月 97.5km
- 2月 134km
- 3月 21km + 42.195 (63km)
- 4月 30Km
- 5月 56km
- 6月 75km
- 7月 65Km
2019/6月まとめと帰宅ラン開始
６月は100Km走るのを目標にしていたけれども、残念ながら75Kmでした。
理由としては３月から痛めていた右膝裏は完治した模様ですが、右膝の裏ではなく表部分の左側が時々痛むので、あまり無理をしないようにしていたのと、今月は雨が多かったこと、走る事へのモチベーションがダウンしている事でしょうか
膝に不安は残りますが、このままだと８月末の北海道マラソン満足に走れない可能性があるので、帰宅ランを昨日してみました。
昨年冬以来の久しぶりの帰宅ランです。
ルートにより距離は変わりますが、今回はほぼ最短ルートで8.3kmになりました。
途中膝が痛くなり歩く、しばらくすると痛みがなくなり走る。すごい痛いわけではないので、まぁ大丈夫かなという感じ
家についたら、シャワー浴びて、ご飯食べて、子供と遊んで、子供と一緒に寝るという、なにやら充実した感じになりました。
今の生活だと帰宅ランをするのが一番合っているのかなと感じでいます。
- 3月 5.39km
- 4月 34.13km
- 5月 79.65km
- 6月 91.65km
- 7月 91.23km
- 8月 75.63km
- 9月 53.9km
- 10月115.71km
- 11月 84km + 21km (105km)
- 12月 109㎞
- 1月 97.5km
- 2月 134km
- 3月 21km + 42.195 (63km)
- 4月 30Km
- 5月 56km
- 6月 75km
2019/5月まとめ
５月の距離は56km
ようやく膝を気にすることなく走れるようになりましたが、無理をしないということで必ず１日空けるようにして走りました。１日空けるので用事があったり雨になったりすると必然的に２日空く日もあったりするため、月間距離としてはあまり走れていませんが、５月初めは３キロ～５キロ以内の距離に収めていたのが、月の終わりには８キロ～１０キロぐらいは走っても問題ないようになりました。
土日が家庭の方優先のため、まったく走れてないのがちょっと残念です。子供たち一緒に走ってくれるとうれしいのですが
膝の調子も大丈夫そうなので、６月は、１日必ず空ける縛りを解禁し、１００Kmは走るのが目標です。
帰宅ランを解禁したいと思っているのですが、荷５ｋぐらいの物をしょっての走りなので、完全に膝大丈夫だと思ってからにする予定です。
続きを読む2019年4月まとめ
令和が始まりGWが終わり今更感があるのですが、ランニングのモチベーションがまったくなくなっているので、今更の４月のまとめです。
４月は３０Kmでした。
右足の膝が治らず、２，３Kｍ走ると少し痛みがはしります。無理をすれば走れるとは思うのですが、無理をして悪くなっても仕方がないので、殆ど走ってません。
週末に息子たちと、ちょっと２Km～３ｋｍを走ってみるぐらいでした。
５月に入ってからは、体を動かすと調子がいいので、３ｋｍぐらいをスローペースで走ってみてはいますが、間は１日以上あけています。
流石に８月までには、無理しなければ治るだろうと思っていましたが、段々不安になっています。
- 3月 5.39km
- 4月 34.13km
- 5月 79.65km
- 6月 91.65km
- 7月 91.23km
- 8月 75.63km
- 9月 53.9km
- 10月115.71km
- 11月 84km + 21km (105km)
- 12月 109㎞
- 1月 97.5km
- 2月 134km
- 3月 21km + 42.195 (63km)
- 4月 30Km
