2018/2/16 恐る恐るの4.2Kジョギング

休日に右足を痛めてしましました。痛めてからの初ジョギングをしてきました。

病院にいくか迷ったのですが、結局行かずに２日走るのを中止しました。

寝る時は超音波マッサージ器を付けて寝ています。子供が部活動で良くケガをするので超音波マッサージ器があるのですが、いつも思うのですが結構驚きの効果です。

生活をする上では、痛みはなくなっていたので昨日(16日)の夜に調子をみるため軽く走ってみました。

シューズはナイキズームフライニットをやめて、以前から愛用のミズノウエイブユナイタス。

久しぶりにこの靴を履きましたが、長らく愛用していただけあって安心感があります。もったいないですが、ズームフライニットはやめて、しばらくはミズノを使用する事にしました。

恐る恐るなのでキロ７～８ぐらいのペース（時計は付けてないので適当）で4.2km走る事ができました。痛みはでないのですが、なんか無理したらやばいかもというような予感がするので、だらだら走って終わらせました。

ケガの部位ですが、やはりひざっぽいです。太もももなんか違和感ありますが... 自分の弱い所を把握するためにも、めんどくさがらずに病院にいった方がいいですね。次回からは、良くわからない痛みが出た場合は、病院に行こうと思っています。

本日18日は、念のためもう一日休みにするか迷い中...

らん丸